【ダイエット豆知識】その１
カフェイン
コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶
これらに含まれるカフェインは
自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれます
特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれていますよ♪ただし1日に2杯までにしてね！

#ダイエット

@dietdcom 2022/02/07 07:34

【減量2日目②】

夕方には大盛りサラダ🥗

夕食は、

しいたけ炒め
鶏胸肉
野菜味噌汁
半熟卵ご飯

今日は筋トレしたので、炭水化物も食べました💪

空腹は、緑茶とコーヒーでしのぎました☕️

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@hmpp0111 2022/02/02 22:35

緑茶コーヒー｜ダイエットの効果と作り方 https://t.co/sdgFDtvX2a #おすすめ

@60myu 2022/02/02 16:42