すこし、やせた！
74.8 (-0.2kg)

ダイエットの感覚すこし思い出したぞ◎

・14時‐18時の間に食事をとれば太らない
※脂肪がつきにくいゴールデンタイム

・緑茶とブラックコーヒーで代謝UP！

#ダイエット #めざせ60㎏

@kazu_enginv0521 2022/02/03 09:25

【ダイエット豆知識】その１
カフェイン
コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶
これらに含まれるカフェインは
自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれます
特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれていますよ♪ただし1日に2杯までにしてね！

#ダイエット

@dietdcom 2022/01/30 10:48

緑茶コーヒー｜ダイエットの効果と作り方 https://t.co/sdgFDtvX2a #おすすめ

@60myu 2022/02/02 16:42