【ダイエット知識】
コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶。
これらに含まれるカフェインは、自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれる効果があります。

特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれています。 #筋トレ

@hhukkin1 2022/02/06 13:45

カフェインやカリウムなど利尿作用があるものはむくみ・デトックスに効果的。カフェインが豊富なコーヒー、緑茶、紅茶、の他、カリウムが豊富なアボカド、ほうれん草、納豆などオススメ♪
#デトックス #ダイエット　#美容 #腸活

@detox_yaseru 2022/02/03 15:35

運動する約30分前にコーヒーを飲むだけで、運動効果が高くなります。
しかもコーヒーには食欲を減らす効果があるので、一気に痩せやすくなります！
コーヒーが飲めない人は緑茶などでも効果が期待できますよ^^ #心理学　＃ダイエット

@psychologydiet 2022/02/03 04:34