今日食べたもの

長崎のカステラ2枚
緑茶

恵方巻き半分
イワシの塩焼き2匹
不知火柑1
豆腐の味噌汁
納豆
大家さんからもらった、
さつま揚げ2枚
ブラックコーヒー

馬刺し
汐みかんプレミアム2個
緑茶
ダイエット中に限って… https://t.co/H0jGfhUa01

@naomusicschool_ 2022/02/03 20:18

すこし、やせた！
74.8 (-0.2kg)

ダイエットの感覚すこし思い出したぞ◎

・14時‐18時の間に食事をとれば太らない
※脂肪がつきにくいゴールデンタイム

・緑茶とブラックコーヒーで代謝UP！

#ダイエット #めざせ60㎏

@kazu_enginv0521 2022/02/03 09:25

【ダイエット豆知識】その１
カフェイン
コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶
これらに含まれるカフェインは
自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれます
特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれていますよ♪ただし1日に2杯までにしてね！

#ダイエット

@dietdcom 2022/02/02 07:08