運動する約30分前にコーヒーを飲むだけで、運動効果が高くなります。
しかもコーヒーには食欲を減らす効果があるので、一気に痩せやすくなります！
コーヒーが飲めない人は緑茶などでも効果が期待できますよ^^ #心理学　＃ダイエット

@psychologydiet 2022/02/05 02:34

カフェインは、東洋医学で身体を冷やす飲み物として知られ、
女性の場合、生理痛や月経不順などをもたらします。
ダイエットの敵でもあるみたい。
(だから、水に変えるだけでやせたり)

カフェインは以下の飲み物に多く含まれています。
玉露、抹茶、緑茶、コーラ、ほうじ茶、烏龍茶、コーヒー

@kilanaxyvynu 2022/02/03 10:24

@fxyusha 脂肪燃焼といえばカフェインですが、さすがにコーヒー飲みながら運動したらお腹バックラッシュすると思うので、私は緑茶をオススメしたいです。

糖質の高いものはパフォーマンス維持には必須ですが、ダイエット目的としては本末転倒にも感じてしまいます😇

@to_ntantan2 2022/02/05 18:20