ウエストポーチ ランニング 関連ツイート
おはようございます☂️
あいにくの雨でノーランニング😳
その代わりに、筋トレと読書に時間を多く使いました！🥳
筋トレ後のプロテインうまし！
#朝活
腹筋30回×5回
腕立て60回、背筋60回
体幹トレーニング！
読書✨ https://t.co/J1NS8iq0tt@Gx1R1MPP2L2he8T 2021/05/27 07:41
先が見えなくても
どのくらいの距離か分からなくても
進み続けられるのは、
この先にはワクワクする景色があるはずだ！
絶対に抜けられる！
と確信しているからだ
#ランニング #朝ラン
#note https://t.co/nnfG1I6TdO@emihosokawaemi 2021/05/27 07:40
【有酸素運動で痩せる】
有酸素運動とは、走る、歩くなど動いて痩せるダイエットです。
出勤途中や、仕事終わりに軽くランニングなどするときに自分のリズムをつかんでいくとこの先の生活が楽に過ごせるようになります。
まずは呼吸など自分のリズムを持つことから始めましょう。@BwsL8uOPcnR44qz 2021/05/27 07:18